夏季怕吹空调是什么原因？如何改善？
有一类人群因为很怕冷，在夏天不能适应吹空调，这类人群往往是阳虚的体质。阳气具有温煦身体的作用，如果阳气不足，不仅会滋生内寒，还会导致寒湿等阴邪入侵，进一步加重体寒怕冷的现象。如果想要改善这种现象，就必须适当养护阳气。
阳虚常常分为脾阳虚、胃阳虚和肾阳虚，也可以兼而有之，比如脾胃虚寒、脾肾阳虚等。这种阳虚体质常见于女性、老年体弱者和患病人群。如果除了畏寒怕冷之外，平时伴有消化不良、进冷饮后易腹泻等问题，多考虑是脾胃虚寒。如果平时伴有手部冰凉、尿频、夜尿多等表现，多考虑是肾阳虚。
阳虚体质大多与不良的生活习惯有关，因此可以先进行自我调整。首先，阳虚体质者要纠正损伤阳气的因素，比如喝冷饮、吃冷食、过度吹空调、洗冷水澡、穿衣过少等。在炎热的夏天，很多人贪凉喜冷，长时间待在空调屋里，很容易损伤自身的阳气，引起风寒感冒、胃肠不适等问题。
其次，阳虚体质者要建立良好的生活习惯，比如健康饮食、规律作息和坚持锻炼。在饮食上，多吃一些助阳温阳的食物，比如生姜、南瓜、核桃、韭菜、洋葱、鸡蛋、鸡肉、带鱼等。如果是肾阳虚，还可以适当吃点枸杞、山药、芡实、鹌鹑蛋等食物。如果是脾阳虚，还可以吃点土豆、板栗、山药、红枣、红薯等食物。
另外，户外运动也是提升阳气非常好的方式，经常运动的人身体素质要比一般人强壮，不容易出现体寒的现象。建议阳虚体质者每天要至少进行有氧运动半小时，可以有效增强体质。在夏天，阳虚体质者还可以做一下保健的艾灸或三伏贴，可以有效补充阳气，排出寒湿，改善畏寒怕冷的现象。
这很有可能是身体阳气较弱、抵抗力较差的一种直接的后果，也有可能是身体当中存在着过多的湿气，让我们身体处于一种亚健康的状态，严重的亚健康的状态，就可能导致这样的结果，所以综合的来说，还是我们身体本身就是处在一种非健康的状态当中，才会让我们害怕吹空调，如果有长期的这种状态的话，我建议你先停止吹空调，因为对于保护我们身体来说，预防冷空气进入我们身体当中是一个非常重要的手段，特别是在我们睡觉的时候，尽量要把空调关上，因为持续的吹冷风会让我们在睡眠当中不断的受到伤害。那么除此之外，我建议我们在生活当中通过以下几个方式慢慢的调养身体：
1、让身体恢复阳气
阳气较弱的时候，会导致我们身体有很多不良的反应，上面所说的怕冷风就是一种明显的状态，所以我们应该通过一些手段让自己恢复阳气，如果严重缺乏阳气的状态下，我们可以去一些中医的诊所，让中医帮助我们调理一下自己的身体。
2、合理的去除湿气
上面我们也说过湿气过重可能让我们身体进入一种亚健康状态，所以就有可能产生这样的结果，那么我们也可以通过合理的去除湿气来改善这种状态，我建议你可以用薏米、红小豆、赤小豆，放在一起煮成红豆薏米粥，经常服用的话，就可以有效的祛除体内的湿气。
3、保持合理的运动
俗话说生命在于运动，运动可以帮助我们加速心跳，促进血液循环，提升人体新陈代谢的频率，强化身体的免疫功能和抵抗功能，对于预防多种慢性疾病都有着非常好的效果，所以我建议大家应该根据自己的实际情况，为自己制定一个运动计划。
吹空调后浑身难受无力是怎么回事
1.空调病
吹空调后浑身难受无力考虑是因为吹空调而引起的空调病。
通常吹空调时大家会把门窗紧闭，因此空气循环差，有限空间氧气有限，易致肌体微缺氧，再加入空调温度设定太低，肌肤受冷热交替刺激，出现不适症状，即空调病。
2.受凉感冒
吹空调后浑身难受无力还有可能是受凉感冒了。
如果吹空调的时候将温度开的太低，并且长时间对着空调的出风口吹，很容易受凉感冒，通常会出现头后部疼痛、怕冷怕风、打喷嚏、流清鼻涕、咳嗽白痰、浑身酸痛无力等症状。
老年人的身体素质是最差的，很容易因为吹空调而导致自己发生疼痛的后果。一般老人吹空调的时候，只能够保持室内的温度不热。若是温度一下降的时候，就要立马关掉。而且老年人也要考虑到自己在吹空调的时候，尽量使用的时间不能够过长。
二、吹空调和风扇，不能吹头部和腿部无论是吹空调还是吹风扇，都要知道禁忌就是不要对着自己的头部和腿部吹。如果对着自己的头部和腿部，那么头部是很容易导致疼痛的。如果自己的腿部长期的吹空调风扇，那么腿部的肌肉是很容易受凉。
三、只有自己身体生病，才知道吹空调也不是一件好事只有自己身体生病，才知道吹空调也不是一件好事。现在的年轻人，只要天气热，都会对空调产生一定的依赖。其实空调是一种对人体能够辅助变凉的机器，同样的也能够给自己的身体造成一定的影响。最后所导致的，就是自己的身体湿气比较重。
身体有疾病的人，肯定是不能够长期的吹风扇和空调。毕竟身体无法承受的情况下，会导致自己很容易生病。而且长期的让自己吹空调或者是风扇，是会让自己整个身体都难以承受。
不喜空调，可能的原因有：
1
怕风。空调吹出的冷风有一定的风力，不自然，令人觉得不舒服；
2
空气混浊。空调房间大多密闭，室内空气的交换率很低，不新鲜，有污浊感，也不舒服；
3
部分人有动晕症，也不喜空调。
食材：羊肉500克，枸杞子20克生姜、葱、黄酒适量。
功效：羊肉含有丰富的蛋白质，且容易被人体吸收，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。与生姜配合，能扩张血管，加速体内血液流动，是滋补暖身的佳品。
四色鸡汤食材：乌鸡800克，百合30克，黄芪20克，枸杞20克。
功效：乌鸡、枸杞均有补气养肾的功效，搭配上百合与黄芪的滋阴效果，更具补气温阳的作用。身体虚弱、疲劳乏力、怕冷的人以这道药膳来补益身体有非常好的效用。也不用担心手脚冰冷了。
牛尾汤食材：牛尾500克，番茄3个，葱、香叶、料酒、姜适量。
功效：牛尾含有丰富的铁元素，是补血强身的重要选择，从中医的角度说，还能强筋健骨，尤其适合身体虚弱的老年人食用。番茄中含有大量的番茄红素、维生素和膳食纤维，能够健胃消食、润肠通便。
6 吹空调时如何避免怕冷的现象1、保持室温恒定，温差不宜过大
空调的温度不要调得太低，通过空调保证室温维持于24℃～26℃。气温较高时，可将温差调到6℃～7℃左右气温不太高时，可将温差调至3℃～5℃。空调的风速不宜过强，也不要频繁开启空调，导致室内温度变化过大。
2、 避免空调直吹吹空调时，我们要注意一下空调的吹风口，切忌将空调直对着吹。如果直接久吹，风力过大，全身毛细血管收缩，体温过度降低，容易引起疾病。冷空气的比重较热空气的要大，所以在吹空调的时候，如果不选择摆风模式的话，最好将扇叶朝上，也就是冷风向上方送，这样的话，空气之间就可以得到循环，整体环境就会变得凉爽一些。
3、定时通风换气当开空调的时候，我们都会把门窗紧闭，以防冷气外漏。时间一长，室内的空气就会因为无法流通而变得比较浑浊，又因为空调会令空气中湿度降低，长时间处在这样环境中的人们就很容易会出现嗓子干痒、鼻子呼吸不畅等症状。可充分利用相对凉爽的一早一晚给室内“大换气”，平时则“小换气”，确保室内外空气的流通，防止病原菌的繁殖。“大换气”时，打开窗户、电扇，让空气畅快地对流15分钟“小换气”则是一天数次，时间可以短些。
4、气温不高时，多到户外去不要整天都待在空调房间里，每天清晨和黄昏室外凉爽时，到外面逛几圈，呼吸新鲜空气，既可以适应室内外的温度差，又能提高身体的适应能力。
5、出汗后不要马上吹空调如果你刚刚从外面大汗淋漓地跑进屋，千万不要马上打开空调。因为这个时候，你全身皮肤的毛孔为了散热都是出于开放状态，要是突然接触到冷风，毛孔会来不及收缩，中医上说就是寒邪入侵，很容易就会出现感冒的症状。因此从室外进入室内时，要先“冷却”十分钟，等皮肤的温度下降之后，再打开空调。
6、适当增加饮水量因空调没有调节湿度的能力，长期受冷气袭击，肌肤容易乾皱，影响光泽和弹性。严重的话，皮肤还会发痒、起疹子。所以，我们要注意多吃水果蔬菜，喝温开水，以补充身体所需的水分。除了呵护身体，环境也得保湿。随时放一杯水在身旁，或适度栽种室内植物，也能增加环境湿气。室内植物可减少二氧化碳浓度，达到调节空气的功能。
7、适当活动和适当“保暖”长时间在办公室、写字楼里工作，尤其是经常坐着办公的人和年轻女性，不妨备长袖长裤，注意膝关节和足部保护，同时隔一段时间就站起来活动活动，以增进末梢血液循环。有机会应到户外走走，活动筋骨，吸入一些新鲜空气，适量做些户外活动，让皮肤有流汗机会，毛孔通畅，加快新陈代谢。
8、晚上最好不要开空调入睡晚上即使开空调，也要在夜间气温低时及时调整空调温度，并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。有的人盖被子之后把空调的温度调得很低，应注意睡觉时人的新陈代谢放慢，更容易被病菌侵袭，冷空气从呼吸道进入人体，睡醒后轻则口鼻发干、头痛，重则打喷嚏、流鼻涕，甚至患上严重的呼吸道疾病。
9、空调要做到定期清洁定期清洗空调的过滤网、冷却盘和散热片，以保障室内空气质量。清洗空调散热片时，只需要购买专业的空调消毒剂便可自己在家操作。
