扳手劲的技巧
技巧：扳手劲刚开始，并非用小臂的力气，而是先抢腕，即使用腕力使自己的手心朝向自己，这样由力学原理，那么对方发出的力的方向便会由水平方向改为斜向上，同时会使对方的手腕有“压迫感”，这样自己则会占优势。
所以，有时候虽然你感觉你比对方的手劲稍微大些，但是由于对方抢腕在先，那么你也会觉得自己用不出力，就算能用上力，施加于对方的力只是一个分力，你会很吃亏。
解决手腕被抢的方法只有一个，那就是把它抢回来！
对扳手劲有帮助的运动：
1.双手或者双拳撑地，练习做俯卧撑。每天坚持做30个，一个月下来效果明显。
2.做引体向上。刚开始可以一天做5~10个，慢慢加量，到每天至少20个为宜。
两项都能坚持的话，一个月下来，绝对能扳倒一批人，祝你成功！！
扳手劲标准比赛靠手腕和前臂的力量、平时跟朋友玩玩可以借助背部发力(大臂夹紧向内侧收)。如果说是比赛的标准的话,那没办法,因为有很高的要求和标准,那么只有靠你锻炼出来的手腕和前臂的力量,大臂也能用的上如果就是平时跟朋友玩玩,那么你可以借助背部发力(大臂夹紧向内侧收),那样哪怕绝对力量比你大的人你一样可以把他搞定,如果对方和你用一样的方法那就没折了。
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在现实生活或工作学习中，许多人都写过作文吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。那么，怎么去写作文呢？下面是我收集整理的扳手劲优秀作文，欢迎大家分享。
扳手劲优秀作文1星期一，我高高兴兴地来到敖老师家，一进家门，就感觉气氛不点不对劲，果不其然，只听下敖老师大声宣布：“我们来玩一个游戏??扳手劲！”“好啊！”我们欢呼道。
首先上场的是两个重量级的人物??丁哲轩和陈书诠。只见他们狠狠地盯着对方，让人感到一场激烈的“战争”即将爆发！“准备，开始！”随着敖老师的一声令下，比赛开始了，他们用尽自己全身的力量去扳，瞧，他们眉头紧锁，小脸都由于用力过大涨得通红通红的，经过一段时间的较量，最后，丁哲轩胜！
接下来该我们女生上场了！我vs卢梦瑶，比赛开始了，卢梦瑶不愧是我们四个女生中最肥也是力气最大的一个，尽管我使出了吃奶的劲头，就连手上的青筋暴露出来了，最后，由于卢梦瑶实在是太厉害了，害得我既“骨折”了，又输了，可怜的我呀！
最后，胜出的冠军就是丁哲轩！哈哈，该他和敖老师扳手劲啦，一定很精彩！比赛开始了，哇，丁哲轩的手劲大得超乎我的想象，才几秒钟的工夫，竟毫不费力地赢得了比赛，夺得了冠军。
哈哈，虽然我只赢了一盘，但是，重在参与嘛！
扳手劲优秀作文2上课了，孙老师在黑板上写了三个大大的字“扳手劲‘说：同学们，今天我们要举办扳手劲活动。”全班惊奇万分。
首先，全班选出了双胞胎：欧弘健和欧弘康！孙老师一五一十地说出了规则：比赛是三局两胜。
孙老师大声一喊：“比赛开始！”两兄弟“自相残杀”。最终，欧弘康连赢二局，打败了弟弟。
这时，我们的“小竹竿”林伟国站了起来，走到欧弘健面前，我们想：林伟国虽然瘦，说不定他还有另一面呢！
比赛开始了！两名选手互不相让，都把全身的力气集中在右手上。林伟国的眼睛死死地盯着手，欧弘健得意地望着林伟国，心里想：哼！小子，跟我斗？我连赢了两局了，不想活命了？可林伟国不怕，心里在想：“来吧，别看我瘦，骨头里面都是肉！你刚才肯定浪费了很多力气，如果我轻轻一压，你的手肯定会被我的手压低了一些。”林伟国一压。嗬，林伟国说的话还真灵！欧弘健两眼圆睁，脸敝得通红，手上青筋绽出。
就在这时，林伟国用足了力气，往下一压。林伟国赢啦！全班大声欢呼！
今天这次活动告诉了我们，多锻炼身体才有更多、更大的力量！
我觉得今天这次活动真精彩！真有趣！
扳手劲优秀作文3有一天，我一进星语教室，发现老师和同学们在玩扳手劲。老师先说比赛规则，比赛时双方面对面在一张桌子上，双手放在桌子上，手不可以离开桌子上，看谁的手可以把对方的手摁在桌子上。
老师说：“你们给自己的组取名字吧！”有的取飞虎队，有的取大力队，还有的取中国大力队，老师又叫大家挑选手吧！我们这一队议论纷纷，我终于选出了选手，她是李佳，飞虎队也选出了选手，它是蒋博阳。比赛开始前，李佳好像要用眼神干掉蒋博阳。蒋博阳也不甘示弱也用拳握紧用力扳，比赛开始了，李佳用了全力，蒋博阳也用上了全力。现在是紧张激烈的时刻，大家心里怦怦直跳，因为他们迫不及待的想知道谁会赢，蒋博阳的脸都红了，李佳的手已经青筋暴露了。
就在超紧张的时刻，大家咬紧牙关，他们一会儿右一会儿左，观众一窝蜂的围了过来，有的说着加油，有的说着必胜，还有的说着加油大力队。突然李佳来了一个出其不意，把蒋博阳打败了，我们得意洋洋的说：“哈哈！输了。”蒋博阳输得心服口服，说：“我服了。”但他说：“我不会善罢甘休的，下课再战。”
这一天我的心里涌出了一股快乐的心情。通过这次比赛我明白了不可以得意忘形。
扳手劲优秀作文4上课了,吕老师问大家：“我们来场比赛吧?”同学们异口同声地说：“好!”“那比什么呢？”不知是谁说了一名，吕老师深思了一会儿，然后说：“好我们就来场扳手劲比赛。”同学们一蹦三尺训，欢呼雀跃起来，老师接着问：“男生里面谁的力气最大？”我们的手纷纷指向陈波旭，大声叫着他的名字。“那叫他上来吧！”老师说。陈波旭气昂昂地走上讲台。 老师又问：“谁敢和陈波旭挑战？”教室里鸦雀无声，同学们看着陈波旭那么粗壮、有力的手臂。这时徐伯晖自告奋勇地前去跟他挑战。当老师宣布比赛开始时，他俩叉开腿，摆好架式，鼓着腮帮，咬紧牙关，使出吃奶的劲；想必这场比赛一定是龙争虎斗，我们都拭目以待，他们的力气旗鼓相当，不相上下，两人的'脸都憋得通红通红的，就像斗牛场上的两头凶猛的公牛。他们的手就像粘在了桌子上，纹丝不动，一分钟过去了，两分钟过去了，徐伯晖看起来已经没劲了，陈波旭一用力，徐伯晖败下阵来。
徐伯晖不服气，甩甩胳膊，说：“再来。”
第二局，陈波旭又轻松地赢了他。看来，这次的擂主非陈波旭莫属。老师说：“谁敢再来？”这时，瘦高个叶宇唯上场了，于是又开始了一场精彩的争夺赛，但是，陈波旭擂主就是擂主，很快就占了上风，两局连胜叶宇唯。
“今天的擂主是陈波旭。”老师对大家说。
“噢-----噢-----”男生们欢呼起来。
扳手劲优秀作文5今天，阳光明媚，风和日丽，张老师春风满面走进教师，宣布：今天，我们今天来玩一个扳手劲的比 赛。然后，对我们说了比赛规则，并且，把我们分成A组和B组，每组八人，还叫我们选出两个代表。
比赛前，大家在下面热烈的讨论着选谁做代表，最后我和江智瑜，力争群雄成为了代表。
第一场，我和潘冠轩；开始了比赛，原本我胜券在握，可是被老师握的太久了，手被握的抽筋了，第一场竟然输给了潘冠轩，真是莫大的耻辱。但是，第二局老师没握得很久，我手也没有抽筋，于是就扳回了一局。第三局我和潘冠轩都动了真功夫，使出吃奶的劲往自己这边扳；我的脸和潘冠轩的脸都涨的通红，手上也青筋暴突，我们都注视着对方。
最后潘冠轩力不从心输了比赛。
扳手劲比赛真是太好玩了，我真想再玩一次。
2.做引体向上。刚开始可以一天做5~10个，慢慢加量，到每天至少20个为宜。
两项都能坚持的话，一个月下来，绝对能扳倒一批人，祝你成功！！
