扳手腕 手臂长有利还是手臂短有利

楼上你那是吊鱼竿的道理:我们用的力和支点在一个点发出,所以竿越长,产生的效果力越小.

而扳手腕时,我们用的力在手上,支点在肘关节上,这时就有个力臂出来,就是我们的臂长.

根据力矩=力*力臂

得出力臂越长效果越明显.

关键是力的作用点和支点位置问题

所以，手臂短费力。

扳手腕时最主要是手臂的是手臂内侧的桡侧腕屈肌起作用（当然，它用到了很多肌肉群）对于一支手臂而言，支点在手肘，假设桡侧腕屈肌发力点在肌肉的中间，动力臂则是肌肉中间点到手肘的距离。因为胳膊长短，也会稍微影响到肌肉的长短，让胳膊长的动力臂稍微长一点，但是影响是微弱的。都为L阻力主要来自于对手，也就是整条胳膊分别为K1 K2 ，K1＞K2我们假设，当他们处于静止状态时，来分析谁需要更多的力来做功以维持平衡的状态，用力更多的，就处于不利的位置当W1=W2时 也就不是说手腕的位移相抵为0假设他们的位移为S这时假设用力分别为F1 F2 F1为胳膊长者F1*L/K1*S=F2*L/K2*S因为K1＞K2那么F1大于F2 所以胳膊短的更有利··

扳手腕除了手臂力量锻炼，还是有技巧的。1、手臂就像一个杠杆，手臂长的占优势；2、扳手腕时，大臂和小臂形成的角度小省力；3、扳手腕一开始时，突然把小指一侧用力内旋，让对方手腕变形，使不出力来，再往下扳，容易取胜。

手臂长对扳手腕并没有多大的影响，因为对方完全可以以公平的方式和你齐平手臂。

而扳手腕主要需要前臂以及手腕的力量为主，二头肌背肌等为辅，所以肌肉大块的人完全可以虐肌肉一般的人，手长不长完全只是个摆设而已。

不用考虑手臂夹角.

假如你和一个与你臂力相当的同学扳手腕,但是让你抓着他的腕部,而不是握手,那你绝对胜不了,就是因为这时相当于他的“手臂短”。

因为这个原故，你可以这样向比你力量大得多的同学“挑战”，让他抓着你的腕部扳，因为这时你的手臂“短”，你能胜他！

不一定的。看谁的手往里点，谁优势点的。直接拉下去就可以压倒了。你越往外你力量发挥的越慢，也越难发力。一般在同样力气的情况下，靠里，比靠外的强。

希望我的回答能帮到你，记得及时采纳哦。

这跟手的长短是没有关系的

掰手腕

主要是用的小臂和手腕的力量大胳膊基本上用处不大起支撑的做用

所以楼住你想练习掰手腕要多练习小胳膊

手腕不好练见效不快

练弯举和上举都是不错的练习方法

不过推荐你不要用哑铃

有种更好的方法器材很简单可以自己做

用砖头做重物当然你的哑铃也可以的用绳子栓到木棒上双手把栓有重物的绳子通过木棒卷起在放下

坚持一个月见效很快我有切身体会

祝愿你成功了