扳手腕 手臂长有利还是手臂短有利

这跟手的长短是没有关系的

掰手腕

主要是用的小臂和手腕的力量大胳膊基本上用处不大起支撑的做用

所以楼住你想练习掰手腕要多练习小胳膊

手腕不好练见效不快

练弯举和上举都是不错的练习方法

不过推荐你不要用哑铃

有种更好的方法器材很简单可以自己做

用砖头做重物当然你的哑铃也可以的用绳子栓到木棒上双手把栓有重物的绳子通过木棒卷起在放下

坚持一个月见效很快我有切身体会

祝愿你成功了

扳手腕时最主要是手臂的是手臂内侧的桡侧腕屈肌起作用（当然，它用到了很多肌肉群）对于一支手臂而言，支点在手肘，假设桡侧腕屈肌发力点在肌肉的中间，动力臂则是肌肉中间点到手肘的距离。因为胳膊长短，也会稍微影响到肌肉的长短，让胳膊长的动力臂稍微长一点，但是影响是微弱的。都为L阻力主要来自于对手，也就是整条胳膊分别为K1 K2 ，K1＞K2我们假设，当他们处于静止状态时，来分析谁需要更多的力来做功以维持平衡的状态，用力更多的，就处于不利的位置当W1=W2时 也就不是说手腕的位移相抵为0假设他们的位移为S这时假设用力分别为F1 F2 F1为胳膊长者F1*L/K1*S=F2*L/K2*S因为K1＞K2那么F1大于F2 所以胳膊短的更有利··

扳手腕一般对身体是不会有什么影响的，也不会导致手骨收缩。如果是新手的话，在刚开始扳手腕的前期，可能会导致手部受一些轻微的伤。扳手腕其实还是要讲究技巧和方法的吧，一般小孩子之间玩扳手腕的游戏都是不会有什么影响的，因为小孩子的力量也就那么大。所以小孩子之间玩闹的时候扳手腕，对手也不会有什么伤害。扳手腕主要看的是手部的力量和自己全身的力量应该没有什么关系。

现在扳手腕已经成了一项国际的赛事，所以大家也不要小看了扳手腕，这也是需要有一定的技巧的，还有就是必须要有力量。像我们大家平时和朋友一起玩的时候，也会扳一下手腕，但是这个对手是不会有什么伤害的，因为我们是没有受过专业训练的，只是大家一起闹着玩。所以我们在扳手腕的时候，用力都不是很准。

如果说想要去参加扳手腕的比赛，那就一定要去训练，在训练的时候新手机肯定会受一些伤害的，因为每个去想去比赛的人肯定他的手部都是有一定力量的，所以他才会选择这项比赛。只要度过了新手期，那就很难会在扳手腕比赛中受伤。但是像参加比赛这种人，因为他们长期都在扳手腕，手部也经常会用力，时间长了以后手部肯定会出现问题。所以说只要你不是长期进行扳手腕，那你的手就不会受伤。

长期扳手腕的人你可以看到他的手臂上肌肉真很大块。毕竟扳手腕完全就是靠手部用力才能够赢。如果有女生喜欢肌肉型男士，那就可以多看看扳手腕的男士，他们的手部满满的肌肉。可能现在还有很多人不知道扳手腕已经成为了一项比赛，所以会有一些人觉得扳手腕只是无聊的游戏。其实如果有兴趣的话，大家还是可以多了解一下这些方面。

楼上你那是吊鱼竿的道理:我们用的力和支点在一个点发出,所以竿越长,产生的效果力越小.

而扳手腕时,我们用的力在手上,支点在肘关节上,这时就有个力臂出来,就是我们的臂长.

根据力矩=力*力臂

得出力臂越长效果越明显.

关键是力的作用点和支点位置问题

所以，手臂短费力。

实际上确实是手长的好点.这里不好画图.两个手掰力,力的作为点到支撑点(手关节处,支着台面那一点)的距离,手长的人,距离会大一点.相同力距下,手长的出力小点,相同作用力下,手长的力距大,就是更易做功.

小朋友掰手腕好不好？哪几种运动会危害孩子健康？ 一、小朋友扳手腕。

有时候，为了能比力气大，孩子们频繁使用扳手腕来赛事。可是，这类运动不适合孩子。在发育阶段，四肢的骨节依然松脱，或是骨骼生长尚未完成。这时，扳手腕这类猛烈健身运动很容易造成骨骼形变、脱臼等不利因素。

这类伤害也许不会马上呈现，反而是长远发展伤害。另一方面，扳手腕务必屏息，一下子击败对手。可是，这类屏息也对孩子的心肺功能造成不良影响。

二、小朋友兔跳。

孩子们爱跳是一种自然现象，许多父母觉得孩子跳对身体也是有好处的。自然，这类弹跳真的对身体有利，可是大家要注意兔子跳和青蛙跳。在两个姿势中，腿务必承担本身重量能量。即便是在跳小兔子中，这类能量亦是其本身重量三倍。针对膝关节和其它骨关节骨骼还未发育孩子，这很容易引发韧带撕裂并干扰正常的徒步。

三、小朋友拔河。

拔河都是孩子务必应对的主题活动，应尽量避免这类主题活动，因为他会毁坏骨关节骨骼。事实上，从理论上来说，拔河能锻炼孩子的身体肌肉。那么为什么尽量少拔河呢？原因是拔河也会增加孩子本身的压力，而承担的提升完全取决于血液的供货，这也会增加心脏负荷，从而使心血管很容易疲劳。针对孩子而言，这类压力其实会危害孩子功能的生长发育。研究发现，拔河比赛的时候5-6岁儿童的心跳一般较高，而且运动之后依然存在30％的青少年没法恢复过来。

四、小朋友锻炼肌肉。

肌肉锻炼自身的全过程应当要先长胖，之后在身体发展之后再锻练并练肌肉。少年儿童身体的每一个一部分都是在发展。先锻炼肌肉，事实上违背了基本上标准。此外，关节的产生相反又阻拦幼儿的成长发育，造成身高矮小等诸多问题。