扳手指的危害有哪些

1、偶尔扳手让其发出声音，是可以起到疏通筋骨、使手指更加灵活的作用，但经常扳手指会对两块指骨之间起到润滑作用的膜造成一定程度的损害，增加患关节风湿的风险。

2、扳手指时，按下的都是指间关节部位，关节处产生啪啪的声响是来自关节之间的关节囊，关节囊里面有关节腔，关节腔里面有关节液，对指骨起到润滑作用，而关节液中含有少量的氮气，当用力挤压关节时，氮气溢出便产生响声。

3、手指发出声音后，并不会出现任何不适的症状，但长期扳手指会使自己的手指关节慢慢变大，如果出现疼痛，则说明关节已经出现不同程度的错位，需要进行复位，才能将其掰回去。但长期压制关节，会导致各种关节疾病的产生，进而会出现关节炎、骨质疏松等症状。

电影里经常会有这样的镜头：彪形大汉在教训人之前总喜欢先把手指掰得“啪啪”作响。受到电影情节的影响，很多人也喜欢掰手指，特别是双手疲劳时，觉得这样可以放松肌肉。但也有人认为经常掰手指，不仅会使手指关节增粗，而且容易使关节软组织韧带松弛，久而久之引起关节炎。那么，到底经常掰手指好不好，它与中医拉筋养生，推拿按摩时的“掰手指”疗法有什么区别呢？

专家指出，对于手指的按摩放松与“硬掰手指”最大的不同在于，是否刻意地经常性弯曲关节。首先，无论是手指还是脖子，都只有在出现病态的时候才适合矫正复位。如果只是单纯作为养生保健的需求，医生并不建议经常掰动关节，因为习惯性掰关节会引起关节软组织韧带的松弛，关节囊扩大。

其次，每个关节都有其正常的生理活动范围，例如颈椎的生理活动范围为60-80度。有些人经常性用力按压手指关节和腕关节直至发出弹响才罢休，殊不知，这样有可能会超过了其生理活动的范围，随着时间的推移，将有可能引起关节的错位和骨质增生。

但是，人体有些部位的关节比较少活动，例如很多人由于经常使用鼠标，长时间固定一个姿势，手指和手腕容易疲劳，此时可以通过自主的运动或推拿按摩达到放松的目的，双手可以通过抓取、握拳等动作活动手指关节，也可以通过一些正确的按摩方法放松关节、经络。

现推荐几个正确的缓解手指关节、腕关节肌肉酸麻的方法，具体是：

●捻 用拇指和食指的指腹相对捏住一定部位，稍用力作对称的如捻线状的快速捻搓。

●理 用中指和食指钳住手指，从指根内外侧向上捋，到手指末端时突然发力拉扯手指。

●摇 双手十字交叉，顺逆时针旋转腕关节。或者，双手十字交叉后反向朝天，使手心朝上。

●甩 着重腕关节的自然甩动即可。

你手指关节增粗很可能是你生长发育的结果，要是这样应该恭喜你。

如果你手指关节过于粗大，明显的与周围的同年龄的女同学不同，可以让你的父母带你到医院去看一看。

其实说起掰手指这样的行为的话，相信在平时每个人都做过。其实我们在看电视剧的时候，看到一些比较热血的电视剧，他们打架或者做什么的时候，可能都会把自己的手指掰得咔咔作响。趁着我们上学的时候也会向别人去炫耀自己的手指会开始咔咔的响了。但是后来也会比较担心，如果长期这样的话会影响到我们的关节吗？

为什么掰手指会“咔咔”响？我们先来了解一下为什么在出事的时候会发出咔咔的响声，其实这样的声音在我们的生理方面也被称之为关节弹响。其实不只是手指的关节处会出现，就是我们身体的其他关节，有些时候也是会出现这种响声的。而具体的原因大多数人都会认为这是由于我们的关节处可能会存在着一些气体。而且还会存在着关节润滑液。我们在不按手指的时候，这些气体就会进入到关节处，然后把这些气体出来之后就会发生咔咔的响声了。

经常掰手指，会导致关节炎吗？很多人长到一定的年龄之后可能你会担心如果经常扳手指的话，可能就会导致自己的手指关节出现什么样的问题，甚至还会出现什么样的炎症。其实出现这种弹性一般来说是生理性的，生理性的，手指太小根本不会给我们的身体关节造成什么样的影响，但是如果是病理性的话，那我可能也会影响到身体的健康。当然病理性的这种情况也是比较容易分辨的，比如说可能会感觉到手指疼痛等各种情况。反正肯定和我们平时去掰手指的时候不一样。

那是不是就可以肆无忌惮地掰手指了那么既然对我们的身体不会产生什么样的影响，也不会导致关节发现，那么我们是不是就可以去肆无忌惮地掰手指呢？其实建议大家在平时没有事情的时候也不要去掰手指玩儿。首先他也是没有什么意义的，而且如果用力过猛的话，可能也会导致我们的手指关节出现病理性的一些情况，比如说可能会出现韧带软骨等各方面引起一定的损伤。所以建议大家不要经常去掰手指，就算掰也一定要注意自己的力度。

虽然不会给我们的身体带来多大的影响，也不会给我们的关节造成伤害，但是如果经常扳手指的话，那么可能就会导致我们的关节处出现弹响韧带。很有可能会导致松弛，关节变得粗大，等各种行为甚至还会导致我们的手指变得特别的难看。所以总的来看的话，经常掰手指也是没有什么好处的。

有的观点认为''掰手指头''是运算的

X 实物化，能够帮助孩子理解运算过程，当然可以；另一种观点则认为''掰手指头''影响运算速度，如果养成''掰手指头''计算的习惯，会影响上学后的学习效率，应该制止。

两种说法似乎各有道理，到底哪种对呢？

让我们来逐步捋出头绪。

第一，孩子为什么会''掰手指头''？

幼儿初学算术时，往往抽象思维能力还没有完全发展起来，只能靠实物的演示才能理解运算过程，而手指头是最便利的实物替代品，所以''掰手指头''也就成了常态。

第二，''掰手指头''有哪些利弊？

''掰手指头''把抽象的''数字''与具体的''手指头个数''联系起来，不但能够得到运算结果，最主要的是，通过''掰手指头''的过程，幼儿可以体会''加法''''减法''的加减过程，直观感觉''加法''、''加号''、''增加''等数学概念之间的联系，对上学后理解应用题进行了有用的铺垫。应该说''掰手指头''对幼儿理解运算是起促进作用的。

但可以肯定的是，''掰手指头''在计算小数字时，一定会影响运算速度；在计算大数字时妨碍计算技巧的发挥。

综上所述，''掰手指头''的优势在于理解算术的基础概念及得出结论的过程，而不在于得出具体结果。''心算''的优势是能够加快运算速度，但''固化''了结果，不利于发散思维。

第三，家长怎么办？

幼儿初学计算时，可以鼓励孩子''掰手指头''，而且家长也可以通过''掰手指头''的方式向幼儿展示数字计算的正确方法，帮助孩子用具体的东西理 解抽象的数字，从而建立完备的数学概念，培养正确的思维方式。

随着年龄的增长，孩子的抽象思维能力逐渐培养起来，通过''掰手指头''的前期准备过程，孩子对计算的理解也不断深入，数字运算量也得到一定积累，这时候要鼓励孩子甩掉''掰手指头''这个拐棍，从小数量到大数量逐渐通过心算得到结果。比如我的外孙子三岁半时，10以内的数一般会直接得出结果，而较大的数就会''掰手指头''。这时候，家长应尊重孩子选择的计算方式，耐心等待孩子得出结论，并对孩子的成功加以鼓励。帮助孩子逐渐完成由''实物计算''到''心算''的过渡。

如果孩子五岁以后，每次计算仍然需要''掰手指头''，也需要家长特别注意。上学以后靠''掰手指头''计算确实会影响计算速度、降低学习效率，甚至打击孩子的学习自信。这时就应该设法帮助孩子尽快摆脱''掰手指头''的计算方式，使孩子上学后能够适应快速心算。

鼓励孩子心算，家长最好不要通过''制止''的方式，强迫孩子不用手指头。而是通过''游戏练习''，卡片速算、背诵加法表等多种方式使孩子自己逐渐''自动放弃''''掰手指头''。这两种方式虽然目的都是加强心算，但不同的方式对孩子学习自信心的影响是不同的。孩子被迫停止使用''一种工具''，而又没有''替代工具''的时候，会感到''无助''，感觉计算困难，是失败的体验。而当孩子能力升华，自动放弃''掰手指头''，他会感觉自己技能的进步和能力的提高，是成功的体验。对孩子未来学习数学的自信心影响是完全不同的。

需要明确的是，每个孩子由于基因不同、成长环境不同、数学早教的深入程度不同，其理解问题的能力和计算速度也会不同。无论孩子''掰手指头''的时间长短，计算速度快慢，只要孩子不断进步，家长都要静下心来耐心等待孩子的成长。即使孩子长时间没有进步，也要从家长教育方法上找原因，不能对孩子抱怨，特别是不能说''真笨''，''人家都能……，就你……''等否定孩子能力的话。

家长的有效方法、耐心陪伴、长久坚持，永远都是孩子成长的最好的阶梯。