适合上班族的几款润肺止咳茶

平时，很多人都喜欢养生，就算是出现咳嗽等一系列生病的症状，都不习惯看医生，也不喜欢吃一些药，怕有副作用，对身体造成不好的状况。那下面这些茶，对于润肺、治疗咳嗽，都是很好的，有非常好的效果。

夏枯草桑茶。这个茶很好喝，它可以清肝，还可以预防近视，缓解眼睛的疲劳，让眼睛变得更好，对我们的肺也是很好的。

桑菊茶。这种茶对身体也是很好的，可以帮助我们清肺，对喉咙也有很好的作用。感冒了，也有很好的缓解作用。

玫瑰麦冬茶。它有非常好的清热解毒作用，特别适合在春天的时候喝，对我们的皮肤很好。如果有斑点的人也可以淡化，还可以预防上火，对我们的肺是很好的。它的做法是将玫瑰等材料按比例配好，一起泡，再用开水冲就能喝了，可以连续几次饮用。

罗汉雪梨饮。它们都是比较清凉的东西，能止咳，缓解我们的疲劳，特别适合在夏天的时候喝。和雪梨混在一起煲，作用就更好了，对身体也很好，可以帮我们治疗咳嗽等疾病。

萝卜茶。特别适合那些有很痰的人喝，它有非常好的化痰作用，很适合经常咳嗽的人。它的做法很简单，直接用一些萝卜，把它切成小丁，放在锅中煮烂，再放适量的茶叶，用水煮五分钟就行了。一般在早上和晚上的时候喝比较好。

蜜饯萝卜茶。它有很好的作用，特别是白萝卜，有化痰的效果，对我们的肺是很好的。蜜蜂对身体很好，特别是脾胃。它的做法不是很难，可以将适量的萝卜洗干净，切好，再加入50克的蜂蜜，再倒入适量的蜂蜜，搅拌均匀就可以喝了。

麦冬双花茶。这款茶是非常滋润，特别是对于我们的肺部，还可以清心、解毒。枸杞有明目、补血的效果，对我们的肝肾是很好的，这款茶还可以清嗓，缓解喉咙干燥，痒等症状。它的做法就是将野菊花，麦冬、枸杞等，按个人吃的份量，一起洗干净，再放到锅里煮。一般用大火煮开之后再用小火，大概煮20分钟就可以了。

甘草茶。可以去火、也可以治疗牙痛，平时感冒、咳嗽了，多喝几次，也可以很好地缓解。

以上就是润肺止咳的茶，适合大家平时经常喝一点，有些养生茶，适量的有规律饮用，还可以治疗很多的疾病，对身体带来一些积极的影响，还有些养生茶是无论男性或者女性都可以饮用的，有空就多煮来喝吧，非常养生。

众所周知，吸烟有害 健康 ，但对吸烟者来说，戒烟尤其困难。许多人无法抗拒吸烟的诱惑。许多专家建议多喝茶以减少吸烟的危害。那么你喝哪种茶来清肺呢？以下10种清肺茶能让你的肺部得到精心护理，并有效降低吸烟的危害。让我们看看！众所周知，吸烟有害 健康 ，但对吸烟者来说，戒烟尤其困难。许多人无法抗拒吸烟的诱惑。许多专家建议多喝茶以减少吸烟的危害。那么你喝哪种茶来清肺呢？以下10种清肺茶能让你的肺部得到精心护理，并有效降低吸烟的危害。让我们看看！

吸烟时你喝什么茶？

喝茶确实可以降低烟草对人的毒性。香烟中的尼古丁被人体吸入后，能促进血管收缩，加速动脉硬化，降低人体内维生素C的含量。因此，吸烟者喝茶可以有效补充人体内的维生素C。更重要的是，茶叶中的茶多酚可以抑制致癌物。因此，从保护你 健康 的角度来看，我主张你应该多喝些茶来减少香烟的毒性作用。

因为烟气中含有的某些化合物会导致动脉内膜增厚、胃酸分泌显著减少和血糖升高等。而茶特有的儿茶素等可以有效防止胆固醇沉积在血管壁上，增加胃肠蠕动，降低血糖和尿糖等。因此，吸烟者应该经常喝茶，以减少吸烟引起的这些疾病的发作。同时，茶能利尿、解毒，还能使烟雾中的一些有毒物质随尿液排出体外，减少它们在体内的停留时间。这里有13种适合吸烟者清肺的保健茶。

1.玉竹冰糖茶

该茶具有滋阴生津、润喉益肺的功效。取玉竹15克，加入适量冰糖，加入适量开水，盖上盖子浸泡15分钟，饮用前用筷子搅拌。

2.沙参枣茶

沙参，又名沙参、沙参或桔梗科沙参属的杏仁沙参，或它们的同源植物，以根为药。秋天挖，除去地上部分和须根，刮掉粗糙的皮肤，立即晒干。清热养阴、润肺止咳。主要用于治疗气管炎、百日咳、肺热咳嗽、痰黄稠。该茶具有滋阴生津的功效。取沙参15克，大枣5片，加入开水，盖适量，浸泡15分钟。

3.蜂蜜葡萄柚茶

柚子富含维生素C，可以提高免疫力。它还具有清热泻火、止咳化痰的功效。柚子蜂蜜饮料是一种很好的保健品。蜂蜜含有多种维生素和无机盐，具有补中润燥、润肺补虚的功效。用盐水冲洗葡萄柚，用温水浸泡5分钟，剥去果皮，切成细丝。剥去果肉，剥去种子，用搅拌机打成糊状。将柚子皮和果肉泥加入锅中，加入一小碗水和冰糖，用小火煮半小时，直到柚子皮变得粘稠且略带透明。然后从火中收集果汁并冷却。温热时(50℃以下)加入蜂蜜，搅拌均匀。将它放入容器中并密封。在吃之前让它停留大约10天。

4.罗汉果茶

该水果营养价值高，干果总糖含量为25.17-38.31%，特别是甜甙，比蔗糖甜300倍。新鲜水果还含有丰富的维生素C、蛋白质和氨基酸。该水果味甘凉，具有润肺清热、消暑生津、止咳的功效。可用于治疗肥胖症、糖尿病、支气管炎、扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等。同时，它也是饮料和调味品的好水果。取20克罗汉果，放入沸水中浸泡15分钟，供后代饮用。

5.广西花茶

该茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛、龋齿牙痛等。桂花味温辛，具有健胃化痰、生津平肝的功效。可用于治疗痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛口臭、食欲不振、闭经腹痛。你可以选择3克桂花、1克红茶或3克绿茶，用开水冲泡，盖上盖子10分钟，然后随时饮用。

6.菊花茶

菊花分为野菊花和野菊花，野菊花清肝明目，野菊花解毒消火，味苦微寒，清热解毒。菊花味甘而苦，性微寒。具有祛风清热、清肝明目、解毒消炎的功效。对风、寒、湿引起的口干、火旺、眼燥或肢体疼痛麻木有一定疗效。菊花茶有效成分中的黄酮类化合物已被证明具有很强的清除自由基的作用，并在抗氧化、抗衰老等方面有很好的效果。取500克蜂蜜和1000克新鲜菊花花瓣。将新鲜菊花花瓣粉碎，加水煎煮半小时。进行两次连续相等的提取以除去残余物。将两种提取物混合，用小火浓缩至500毫升。冷却至60℃后，加入蜂蜜，搅拌均匀。

7.金橘茶

金橘富含蛋白质、维生素和矿物质。金桔中所含的食物纤维素能帮助人体改善肠道的生理功能，调节肠道蠕动，缩短食物垃圾在肠道中的停留时间，从而对减少人体对毒素的吸收有很好的积极作用。选择五种新鲜金橘果，与五克新鲜绿茶一起浸泡，可预防和治疗敢买，治疗胸闷，有效帮助人体开胃。

8.天马东茶

麦冬滋阴生津，润肺清心。可用于治疗肺燥干咳、虚劳咳嗽、津伤口渴、心烦失眠、内热口渴、肠燥便秘、咽部白喉。该茶具有滋阴生津、清肺降火的功效。分别取芦笋根12克和麦冬根12克，加入300毫升热开水浸泡10分钟，弃渣饮茶。

9、桑菊杏仁茶

桑菊杏仁茶能清热燥湿。对于喉咙不舒服的人来说，闲暇时喝一杯桑菊杏仁茶是再好不过的了。取桑叶10克、菊花10克、杏仁10克，加入开水冲泡15分钟后饮用。喉咙不舒服的人可能想试试。

10.银耳茶

该茶具有滋阴降火、润肺止咳的功效，尤其适用于阴虚咳嗽。银耳是一种很好的滋补食品和药品，含有约10%的蛋白质，65%的碳水化合物和4%的无机盐。它还含有维生素E、磷、铁、钙、镁、钾、钠等。具有滋阴润肺、养胃生津的功效。可以选择20克银耳、5克茶和20克冰糖。将银耳洗净，用水和冰糖煮沸，然后将茶叶浸泡5分钟，然后加入银耳汤，搅拌均匀后服用。

材料：款冬花15克，百合花30克，冰糖适量。

做法：将款冬花和百合花加入适量清水浸泡，半小时后开大火煎煮，煮沸后，改用小火煎煮片刻，取汁，反复煎煮两次，将两次的汁液混合，放入冰糖调味，代茶饮用。

功效：润肺止咳，可以缓解咳嗽，咽喉干痛等症状，适宜于秋冬咳嗽，支气管炎，哮喘等人群饮用。

材料：玄参，麦冬各60克，乌梅24克，桔梗30克，甘草15克。

做法：将所有药材捡去杂质，干燥后研碎，混合均匀，分装成小袋，每袋18克。每日取一袋用白开水冲泡代茶饮用，每日两次。

功效：玄参甘寒，养阴生津，配合麦冬清润泽枯，桔梗辛散苦泄，开肺祛痰，配伍甘草泡茶，有润肺化痰功效，适宜于治疗阴虚内热，津枯口渴，燥咳痰少，痰粘难咯，咽喉不利，声音嘶哑或咳血，气逆等症。

材料：杏仁10到15克，蜂蜜10到15克。

做法：杏仁洗净，去皮尖，捣碎，放入杯中，用沸水冲泡，十五分钟后，放入蜂蜜调味即可。代茶饮用，每日一剂。

功效：杏仁宣降肺气，为止咳平喘之要药，广泛应用于各种咳嗽症，用来泡茶饮有润肺止咳之功效，适宜于风寒感冒咳嗽，咳痰不畅，慢性支气管炎急性发作期，咳逆上气，痰少，咽燥舌干等症饮用。

材料：五味子，人参各4克，紫苏梗3克，白砂糖适量。

做法：将人参切成薄片，紫苏梗洗净，切碎，将人参片，苏梗末，五味子，白砂糖一同放入保温杯中，加沸水适量冲泡，闷15分钟，每日饮用一剂，代茶饮，参片可细嚼咽下。

功效：益气敛肺，止咳平喘。适宜于老年慢性咳喘，动辄气急，胸闷脘痞，痰多白质粘稠，舌苔薄白不腻者饮用。

2、桑杏参茶功效：适合干咳无痰，或痰少黏连成丝，不易咳出的风燥伤肺者。

3、麦冬沙参杏仁茶功效：麦冬养阴润肺，益胃生津，清心除烦；沙参养阴清肺，益胃生津；杏仁润燥止咳；桑叶清泄肺热，凉润肺燥；百合清心安神，养阴润肺止咳；雪梨清热润燥，止咳化痰。此茶养阴清燥、润肺止咳，清心安神，适合口鼻干燥、干咳无痰或痰少而黏、心烦不眠者服用

4、玄参麦冬润肺茶功效：玄参、麦冬养阴润肺，桔梗、甘草化痰止咳，乌梅能敛肺生津。这款茶有养阴敛肺，清咽止咳的作用。主治久咳不止，肺阴亏损。无痰、口干、舌红以及风寒咳嗽忌用。

5、金橘茶功效：润肺止咳、柔肝醒脾。适用于燥咳、胃口不好者。

6、橘皮茶功效：止咳化痰，理气和胃。

7、百合冬花茶功效：百合能够润肺止咳，款冬花能够润肺下气、止咳化痰。两药合用有润肺止咳、下气化痰之功效。最适宜治疗慢性支气管炎、支气管哮喘、秋冬咳嗽、咽喉干燥、久咳不愈。

8、罗汉果茶功效：这款茶有清肺，润肺，止咳的功效。适合百日咳患者饮用。

润肺止咳适合喝的茶（以下内容整理自网络，仅供参考，身体如有不适，请及时就医）

银耳茶

材料：银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。

做法：选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。

功效：此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。

金菊茶

材料：金银花、菊花各15克，桑叶20克，薄荷、甘草各3克。

做法：所有材料均放入锅中，冲水滚水略焖约15分钟即可倒出饮用。

功效：此道茶饮有镇定安神，治疗感冒、咳嗽的作用，并可消除胃部胀气，消化不良、咽喉肿痛等症状，有祛风散热、消除头痛、明目养肝的功效。

百合枇杷叶茶

材料：15克鲜百合、15克枇杷叶。

做法：将鲜百合和枇杷叶一起放入到杯中，冲入适量沸水，盖上盖子闷泡8分钟左右即可饮用。

功效：百合是有润肺止咳、清热解毒的功效的，而枇杷叶也是有清肺和胃，降气化痰等作用的，两者搭配饮用，能起到养阴润肺、止呕吐等功效。适合肺热痰多、咳嗽呕吐者饮用。

注意：阳虚怕冷的人以及体质虚寒者不宜饮用。

金橘茶

材料：500克金橘、100克食盐。

做法：将金橘稍微晒一下，皮软为度，然后用盐渍储存在瓶中，存3-6个月。用的时候取盐渍金橘3-5枚，洗去表面的盐粒，捣烂，然后加适量白糖，用开水冲泡饮用。

功效：可治食欲不振、久咳不愈、小儿百日咳，也可防治感冒。

桑叶枇杷叶茶

材料：桑叶、枇杷叶各5克、蜂蜜适量

做法：取桑叶、枇杷叶各5克。先将中药材置入茶包袋，用500毫升热开水冲泡，闷约10分钟后，再加入适量蜂蜜调味即可饮用。

功效：桑叶润肺、止咳，枇杷叶清肺、化痰、止咳，蜂蜜润燥、改善便秘。

水梨蜂蜜茶

材料：3个水梨、适量蜂蜜。

做法：用清水将水梨清洗干净，然后带皮切成块状，放入砂锅内，加水煎煮，最后调入蜂蜜，代茶饮用。

功效：这道茶是具有生津止渴、润肺清心、消痰止咳的功效的，适用于热病伤津、烦渴、消渴症、口渴失音等人群饮用。

注意：脾胃虚寒、畏冷食少者不宜饮用。