游客爬完黄山下楼梯似丧尸集体出动！大家为何会有这样的反应

之所以大家会有这样的反应，是因为下肢在长时间的过度劳动之中出现了疲劳和损伤。有网友将游客爬完黄山之后下楼梯的视频传到社交平台上之后，迅速引发了大家的关注。很多的网友都表示视频里面的几位游客步伐实在奇怪，好像看到了《釜山行》里面的场景。如果说大家有过爬山或者是长途跋涉的经历的话，肯定也有过这样的体验。

因为在长时间的劳动之后身体会出现强烈的疲惫感，特别是我们下肢的肌肉会因为过度的劳动而时刻处于紧绷状态。那么在稍稍得到放松后，肌肉就会分泌乳酸，那么在这个时你便会有很明显的酸胀感和无力感。这也是为什么很多人在长时间过度劳动之后，会有种自己的腿不受控制的感觉。

对于不经常登山的人群来说，偶然去攀登较险峻的山峰进行长途跋涉，确实是会因此而面临身体的创伤。这是因为身体一直处于一种放松的状态，但是却突然之间被赋予了高强度的运动。在长时间的运转之下，身体就会出现劳损，特别是肌肉会因为无法支撑而出现酸疼的情况，所以这就要求大家在去登签之前一定要提前做好准备。

在登山之前大家可以先进行一下体能训练，如果说以前从来都没有进行过任何运动的话，那么就可以提前去跑跑步，骑骑自行车以提升自己的身体适应能力。在登山的过程之中，也一定要把握好节奏，千万不要追求过快。要在自己适应的节奏里面缓慢上行，如果说感觉到身体难以支撑的话，就要及时的找地方休息。然后可以买一根拐杖，这样的话可以将自己身体的重力分散一部分，减少下肢承受的压力。在爬完山回来之后就要好好地泡脚，进行放松，